Esther
Hola, soy Esther Gascón, profesora de Yoga y Meditación.
Soy madre y empresaria, sé lo que es tener muy poco tiempo para mi misma, lo que es dejarte de lado y no priorizarte, por eso un día decidí empezar a hacer yoga y mi vida se transformo.
Ahora quiero llevar a la gente a esa sensación que encontré en cada clase, nuestra vidas son intensas y no todos tenemos la posibilidad de ir a un centro de yoga. El tiempo no nos da para añadirnos el viaje, así que esta modalidad online es perfecta para realizar clases y sin miedo a lesionarte.
Estaremos realizando cada sesión de manera individual, planificando semana a semana como estas a nivel físico y emocional para darte la mejor experiencia y la mejor practica, escuchando nuestras necesidades que van cambiando día a día.
Las clases están diseñadas para todos los niveles buscaremos el estilo de yoga que se adapte a ti, desde mas dinámico y físico hasta mas estático y meditativo.
En las clases nos enfocamos en trabajar la alineación y entendimiento del cuerpo, ya que cuando comenzamos es una de las cosas más importantes para tener una práctica segura.
Eliminaremos dolores, aliviaremos la tensión acumulada y entenderemos el funcionamiento de nuestro cuerpo a través de una práctica completa de yoga.
Comenzaremos haciendo respiración consciente, seguimos de pranayama (técnicas de respiración), la serie de asanas (posturas) y acabamos con una relajación-meditación.
Me gusta trabajar el físico pero la mente esta totalmente conectada así que cada mes iremos explorando nuestras emociones, poniendo un Sankalpa (intención) que trabajaremos dentro y fuera de la esterilla.
Mi misión es que tú vida cambie por completo, no sólo a nivel físico, sino también mental y puedas disfrutar de una vida plena.
Aunque las clases están preparadas, siempre se puede adaptar al momento. Siempre digo el yoga se adapta a tí y no tú al yoga
Me considero una persona con humor, amable, de confianza y cercana. Me gusta retarme y retar a mis alumnas, llevarlas a un nivel más para que ellas vean también el poder interior que tienen.
Soy una eterna estudiante en desarrollo personal, gestión emocional, biomecánica aplicada en el yoga, funcionamiento de la mente y terapias holística.
No dudes en probar esa clase gratuita para conocerme y ver si tenemos buen feeling ya que es algo vital para mis clases.
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