Aprende técnicas para la reducción del estrés y el manejo de las emociones.
Me especializo como psicofacilitadora de procesos de Coaching, Counseling y Mindfulness, los cuales se realizan bajo las metodológicas psicológicas cognitivo-conductuales y humanistas, basadas en los fundamentos desde la neurociencia, el coaching con PNL, el aprendizaje constructivista/experiencial y la técnica de mindfulness para la reducción del estrés y el manejo de las emociones.
Esta clases serán especiales para ti, de reflexión individual, en donde se pretende que no tengas distractores, ...
Me especializo como psicofacilitadora de procesos de Coaching, Counseling y Mindfulness, los cuales se realizan bajo las metodológicas psicológicas cognitivo-conductuales y humanistas, basadas en los fundamentos desde la neurociencia, el coaching con PNL, el aprendizaje constructivista/experiencial y la técnica de mindfulness para la reducción del estrés y el manejo de las emociones.
Esta clases serán especiales para ti, de reflexión individual, en donde se pretende que no tengas distractores, ni interrupciones, para que puedas estar presente en este preciso instante, pues este espacio de aprendizaje, está orientado a ofrecerte una experiencia única de transformación personal, porque la teoría la puedes encontraren cualquier lugar, lo que aquí se presenta es el resultado de más de 15 años de experiencia como psicóloga, facilitadora y coach.
Espero que disfrutes de este momento y tomes lo bueno para ti, para tu familia y para tus compañeros de trabajo.
Tenga la mano su bebida favorita, su agenda con esfero para tomar notas.
Del nivel de esfuerzo y compromiso de cada uno de ustedes a cada práctica propuesta, dependerá el impacto en sus transformaciones personales.
Bienvenid@ en estas clases practicaras para salir del piloto automático y así entrenarte en el manejo y comprensión del estrés, a través del proceso personal de toma de conciencia, atención plena (MINDFULNESS) y autorregulación de las emociones.
Me puedes escribir para resolver dudas o compartir tus reflexiones, lo cual sería muy valioso para mí.
¡El cambio comienza por ti!
Un abrazo.
Andrea Duque Hoyos
Psicóloga Coaching y Mindfulness
